Einzelberatung 1:1
Individuelle Beratung mit ausführlicher Anamnese, Analyse deiner Essgewohnheiten und einem Plan, der zu deinem Tag passt – nicht umgekehrt.
Ernährungsberatung in Hügelsheim & online
Ernährungsberatung, die zu deinem Alltag passt
Ich begleite dich zu einer Ernährung, die im echten Leben funktioniert – ohne Verbote, ohne komplizierte Pläne. Mit einem Blick, den ich aus der Physiotherapie mitbringe: für Rücken, Gelenke, Energie und Regeneration.
Zertifizierte Ernährungsberaterinphysiotherapeutischer HintergrundHügelsheim & online
Mein Plus
Der physiotherapeutische Blick auf deine Ernährung
Als Physiotherapeutin sehe ich jeden Tag, wie eng Ernährung mit Beschwerden am Bewegungsapparat zusammenhängt – und wie selten das in klassischen Ernährungsplänen vorkommt. Dieses Wissen fließt in jede Beratung ein.
Wichtig: Ich biete Ernährungsberatung an, keine physiotherapeutische Behandlung. Der fachliche Hintergrund ist mein Werkzeug, nicht ein zweites Angebot.
-
Entzündung & Ernährung
Was du isst, beeinflusst Schmerz- und Entzündungsprozesse in Muskeln und Gelenken – ein Hebel, den viele Pläne übersehen.
-
Belastung im Alltag
Ich kenne die typischen Haltungs- und Bewegungsmuster und weiß, wo Ernährung sie sinnvoll unterstützt.
-
Regeneration
Nach Belastung, Sport oder Verletzung entscheidet die Nährstoffversorgung mit darüber, wie schnell du wieder fit bist.
Angebote
Womit ich dich unterstütze
Jede Begleitung startet mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Danach stelle ich das Angebot auf dein Ziel ab.
Ernährung bei Rücken- & Gelenkbeschwerden
Aus der Physiotherapie weiß ich, wie Gewicht, Entzündungsprozesse und Nährstoffe auf Rücken und Gelenke wirken. Genau dort setzen wir an.
Gewichtsveränderung ohne Diätstress
Nachhaltig zu- oder abnehmen mit alltagstauglichen Gewohnheiten statt Verboten, Pulvern und Jojo-Effekt.
Ernährung für aktive & sportliche Menschen
Mehr Energie im Training, bessere Regeneration und eine Versorgung, die zu deinem Sportpensum passt.
Online-Beratung
Dieselbe Begleitung per Videocall – ortsunabhängig, mit denselben Unterlagen und Auswertungen wie vor Ort.
Workshop & Impulsvortrag
Für Vereine, Praxen und kleine Teams: verständliche Impulse zu Ernährung, Bewegung und Regeneration.
Ablauf
In vier Schritten zu deiner Ernährung
Klar, überschaubar und ohne Vorleistung von deiner Seite.
-
1
Anfrage
Du schilderst mir kurz dein Anliegen über das Formular. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
-
2
Kostenloses Kennenlernen
In rund 15 Minuten am Telefon klären wir, ob und wie ich dich unterstützen kann. Unverbindlich.
-
3
Analyse & Plan
Wir schauen gemeinsam auf Essgewohnheiten, Alltag, Beschwerden und Ziele. Du bekommst einen konkreten, umsetzbaren Plan.
-
4
Begleitung & Anpassung
In festen Folgeterminen passen wir an, was im Alltag nicht funktioniert – bis es sich richtig anfühlt.
Passt das zu dir?
Ich bin die Richtige für dich, wenn …
Wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiederfindest, lass uns sprechen.
- … du seit Jahren zwischen Diäten pendelst und dir eine Ernährung wünschst, die ohne Verzicht dauerhaft trägt.
- … Rücken oder Gelenke immer wieder Beschwerden machen und du wissen möchtest, was dein Essen damit zu tun hat.
- … du wenig Zeit und wenig Lust auf komplizierte Pläne hast
- … du Sport treibst und das Gefühl hast, deine Ernährung hält nicht mit
- … eine ärztliche Empfehlung zur Ernährungsumstellung im Raum steht und du eine alltagstaugliche Umsetzung dafür brauchst.
- … du einfach mehr Energie und weniger Heißhunger möchtest
Gesund essen muss nicht kompliziert sein – es muss zu deinem Leben passen.
Über mich
Hallo, ich bin Sölvi
Seit [Jahren] Jahren arbeite ich als Physiotherapeutin. In dieser Zeit habe ich unzählige Male erlebt, dass Übungen allein nicht reichen – dass Ernährung mitentscheidet, wie es Menschen mit Rücken, Gelenken und Energie geht.
Deshalb habe ich die Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht. Heute berate ich Menschen, die keine kurzfristige Diät suchen, sondern eine Ernährung, die dauerhaft zu ihrem Leben passt.
Mein Stil: zuhören, erklären, gemeinsam kleine Schritte finden – und dranbleiben, bis es sich im Alltag richtig anfühlt.
Qualifikationen & Fortbildungen
- Staatlich anerkannte Physiotherapeutin (Ausbildung [Ort], [Jahr])
- Zertifizierte Ernährungsberaterin ([Institut / Akademie], [Jahr])
- Fortbildung [z. B. Ernährung bei muskuloskelettalen Beschwerden]
- Fortbildung [z. B. Sport- und Leistungsernährung]
- Mitglied im [Berufsverband]
Meine Ernährungsberatung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen arbeite ich ergänzend und in Abstimmung mit deiner ärztlichen Betreuung.
Stimmen
Was Klient:innen sagen
Über [120] Beratungsgespräche · [4,9] von 5 Sternen aus [37] Rückmeldungen
Endlich ein Plan, der zu meinem Schichtdienst passt
„Ich hatte schon viel probiert. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass jemand meinen echten Alltag sieht und nicht nur eine Standard-Diät verteilt."
8 Kilo weniger – und der Rücken dankt es mir
„Die Kombination aus Ernährung und dem Blick auf meine Haltung hat den Unterschied gemacht. Nach einem halben Jahr fühle ich mich beweglicher als mit 40."
Kein Heißhunger mehr am Nachmittag
„Kleine Umstellungen, große Wirkung. [Vorname] erklärt so, dass man es versteht und auch wirklich umsetzt."
Fragen & Antworten
Häufige Fragen
Wenn deine Frage hier nicht dabei ist, stell sie mir einfach über das Formular.
Ernährungsberatung ist in der Regel eine Selbstzahler-Leistung. Viele gesetzliche Kassen bezuschussen jedoch zertifizierte Präventionsangebote nach § 20 SGB V anteilig, und bei bestimmten Diagnosen ist mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung ein Zuschuss möglich. Ob das in deinem Fall greift, klären wir im Kennenlerngespräch – eine Zusage kann ich vorab nicht geben.
Die Preise richten sich nach Umfang und Dauer der Begleitung. Nach dem kostenlosen Kennenlerngespräch bekommst du ein transparentes Angebot ohne versteckte Kosten. [Hier später konkrete Preise oder Pakete eintragen.]
Das erste Gespräch dauert rund 60 bis 75 Minuten, Folgetermine 30 bis 45 Minuten. Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt von deinem Ziel ab – oft sind es drei bis sechs über einige Monate verteilt.
Ja. Die Online-Beratung läuft per Videocall und ist inhaltlich identisch zur Beratung vor Ort. Unterlagen und Auswertungen bekommst du digital.
Nein. Du bekommst keinen starren Speiseplan zum Abarbeiten. Wir entwickeln Schritt für Schritt Gewohnheiten, die zu deinem Leben passen und die du auch in einem Jahr noch machst.
Bei bestehenden Erkrankungen arbeite ich ergänzend zur ärztlichen Behandlung und in Abstimmung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Meine Beratung ersetzt keine medizinische Therapie.
Kontakt
Lass uns sprechen
Schildere mir kurz dein Anliegen. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden und wir vereinbaren ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch von rund 15 Minuten.
So erreichst du mich
- Telefon
- 0123 456789
- kontakt@example.com
- Adresse
- [Vorname Nachname]
[Straße Hausnr.]
[PLZ] [Stadt] - Erreichbarkeit
- Mo–Do: 9:00–17:00 Uhr
Fr: 9:00–13:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung - Beratung
- Vor Ort in [Stadt] und Umgebung · deutschlandweit online
Nach dem Absenden melde ich mich für ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch von rund 15 Minuten.
Kostenlos
Die 7 Alltagstipps für einen rückenfreundlichen Teller
Kompakt als PDF: sieben einfache Ideen, wie deine Ernährung Rücken und Gelenke entlastet – ohne Verzicht und ohne komplizierte Pläne.